Описание
Персонален хранителен план + 4 седмици коучинг 1:1
Планът не е проблемът.
Повечето жени, с които работя, са имали планове. Добри планове. Планове, които на хартия изглеждат перфектно. И пак са се отказали – не защото нещо е грешно с тях, а защото когато идва трудният момент, нямат никой до себе си, който да каже „това е нормално, продължи.“
Точно там е разликата между план, който остава в папка, и план, който работи.
Какво е различното тук
Започваме с детайлен анализ – не само на храненето ти, а на навиците, на моделите, на това какво реално се случва в твоя ден. Защо се случват сривовете. Кога е най-трудно. Какво те е спирало досега.
На база на това изграждам хранителен план, направен изцяло около теб – твоите храни, твоя ритъм, твоя реален живот.
И после не те оставям сама с него.
Четири седмици работим заедно. Всяка седмица имаме чек-ин – гледаме как върви, какво се е случило, какво трябва да се адаптира. Между сесиите съм на линия във Viber – ако имаш въпрос, несигурност или просто искаш да провериш дали вървиш в правилната посока, пишеш и получаваш отговор.
Ако нещо в плана не работи за теб – го ревизираме. Не чакаме края на месеца. Правим го когато трябва.
Какво се случва с теб
Първата разлика, която жените забелязват, не е в килограмите. Тя е в главата – спира хаосът. Знаеш какво ядеш, знаеш защо, знаеш какво да направиш когато нещо се обърка.
Тялото започва да се променя, защото за първи път имаш структура, която следваш последователно – не защото си намерила повече воля, а защото имаш подкрепа и яснота в реално време.
До края на четвъртата седмица не просто си свалила килограми. Разбираш процеса. Знаеш как да продължиш сама.
Какво включва
Детайлен анализ на навиците и храненето преди старта. Персонален хранителен план, изграден около твоите храни и ритъм, с таблици за замени по трите макроса. Четири седмични чек-ина – преглед на прогреса, адаптации, насоки за следващата седмица. Viber поддръжка през целия месец – въпроси, навигация, обратна връзка в реално време. Ревизия на плана при нужда. Тракер за мерки и списък за пазаруване.
За кого е
За жена, която знае, че има нужда не само от план, а от някой до себе си по пътя. Която е пробвала сама и знае, че точно там се губи – не в старта, а в третата седмица, когато идва първото плато или първият труден ден.
Отзиви
Все още няма отзиви.