Истината: GLP-1 не топи мазнини
Много хора вярват, че „хапчето за отслабване“ GLP-1 (Мунджаро, Вегови, Оземпик) само по себе си топи мазнините. Истината е по-различна: медикаментът не изгаря мазнините вместо вас. Той променя условията в тялото – апетит, глад, ситост, нива на инсулин – но какво реално ще губите (мазнини, мускули или просто вода) зависи основно от това как се […]
Менопауза: митове, факти и какво наистина има значение
Темата за менопаузата все по-често присъства в публичното пространство – от социални мрежи до подкасти и книги. Това е положително, защото дава на жените информация и увереност, че не са сами в този период от живота. Но с това идва и объркване – лавина от съвети, добавки, програми и диети, които често са противоречиви или […]
Интервю с Галина Стефанова
Днес искам да ви запозная с Галина Стефанова – една прекрасна дама, която споделя искрено и автентично през какво е преминала до момента в „битката с килограмите“. Днес тя има приоритет – себе си, но не така е било дълги години назад. Галина е пример за постоянство и прогрес и е заслужил победител в лятното […]
Постигни дълготрайно здраве и форма без изтощителни тренировки – ето как!
Желаете ли да постигнете перфектна форма и дълготрайно здраве, без да се изтощавате с тежки тренировки? Не е необходимо да преминавате през мъчителни сесии във фитнеса, за да се чувствате и изглеждате великолепно! С помощта на лесни, но невероятно ефективни нискоинтензивни кардио упражнения можете да трансформирате тялото и енергията си. Без прекомерно напрежение, без стрес […]