Коледа с мисъл и грижа: идеи за подаръци за всеки бюджет
Тази година подари нещо повече от „още една вещ“ – подари подкрепа, мотивация и грижа за тялото и ума. А най-хубавото? От днес до 19 декември всеки от тези артикули идва красиво опакован, готов за подаряване с коледна картичка, в която да напишеш своето послание. Подаръци до 20 лв. Чай за енергия и метаболизъм […]
Ивелина Боиклиева стана член на Българското дружество по хранене и диететика
Нутриционистът и майндсет треньор Ивелина Боиклиева е официално приета за член на Българското дружество по хранене и диететика (БДХД) – професионалната организация, която обединява специалисти по хранене и диететика и подпомага развитието на науката за храненето, обучението и добрите практики в областта на общественото и клиничното здраве. Членството в БДХД е признание за ангажимента на […]
Менопауза: митове, факти и какво наистина има значение
Темата за менопаузата все по-често присъства в публичното пространство – от социални мрежи до подкасти и книги. Това е положително, защото дава на жените информация и увереност, че не са сами в този период от живота. Но с това идва и объркване – лавина от съвети, добавки, програми и диети, които често са противоречиви или […]
Планер на успешната жена – Твоят ключ към балансиран и успешен живот!
Ако искаш да се грижиш за себе си, да намираш баланс между личния живот, работата и емоционалното благополучие, Планер на успешната жена е твоят незаменим помощник! Само с 10–15 минути на ден ще създадеш устойчиви навици, ще промениш мисленето си и ще виждаш реални резултати. Защо този планер е създаден за теб? Виж съдържанието на […]
Мотивация за отслабване: Как да започнете и да я задържите
Отслабването често се възприема като сложен и дълъг процес, особено когато мотивацията започва да отслабва. Много хора се фокусират основно върху диетата и тренировките, но всъщност мотивацията играе основна роля в постигането на успех. Силната вътрешна мотивация е ключът към устойчиви резултати, които да ви мотивират да продължите напред, дори когато срещате препятствия. В тази […]
Тайната на Личния Растеж: Как Средата Ви Тласка Напред Или Назад
Представете си следното: вървите по пътека, заобиколени от красиви дървета, спокойствие и светлина. Всичко във въздуха ви вдъхновява и дори само дишането сякаш ви прави по-енергични. Това усещане е не просто случайно – то е резултат от вашата среда, от хората, местата и енергията, която ви обгражда. Сега си представете обратното – сиви улици, хаотични […]
Диетите, които ни лъжат: Как да намериш пътя към трайното отслабване
Замисляли ли сте се колко пъти сте се впускали в поредната „магическа“ диета с вяра, че този път ще проработи? Търсим онзи кратък път към мечтаната фигура, вярвайки, че всичко ще се промени за броени седмици. И всеки път историята е една и съща – сваляме няколко килограма, усещаме се добре… и изведнъж килограмите се […]