Празничен Хранителен План – 80/20 стратегия за вкусни празници без + кг
Храниш се празнично. Чувстваш се лека. Влизаш в януари без рестарт.
Да! Можеш да ядеш баница, сарми и свинско със зеле!
Готов хранителен план, създаден така, че да ви засити, да стабилизира апетита и да съхрани прогреса, дори когато има празнични вечери и семейни събирания.
Цена 37.00 лева (€18.92) 17.00 лева (€8.69)
Офертата е валидна само през ДЕКЕМВРИ
Нашите прекрасни клиенти споделят:
Ето какво получаваш:
5 изчислени дневни менюта (~1200 kcal на ден):
- Меню без млечни и месо
- Меню ово-вегетарианско (с яйца)
- Постно меню
- 2 стандартни менюта
Всяко меню включва:
- Закуска, обяд, вечеря, междинно хапване и лек снак преди лягане
- Точни грамажи, калории и макронутриенти
- Разнообразни сезонни рецепти с висока ситост
- Лесна подготовка за натоварени дни
- Реални продукти от българския пазар
ПОДАРЪЦИ КЪМ ВСЯКА ПОРЪЧКА
БОНУС №1
Празнични десерти „без вина“
Вкусни, сезонни и здравословни версии на най-популярните десерти през декевмри – джинджифилови бисквитки, щолен и още.
БОНУС №2
Традиционни празнични гозби в баланс
Някои от най-популярните празнични рецепти, в балансиран вариант – баница с късмети, свинско със зеле, сарми, чушки с боб и още.
БОНУС №3
Как да останеш активна през празниците (без усилие)
Прости, приложими идеи, подходящи за натоварени дни.
Без фитнес, без интензивно кардио – виж как да гориш калории с ежедневни дейности.
За кого е този план
За жени, които искат да:
– се наслаждават на празниците спокойно
– се справят с вечерния глад и сладкото
– не качват килограми през декември
– следват ясен план, без да мислят постоянно за храна
– излязат от празниците по-леки и уверени
– имат структура, но и свобода
Цена 37.00 лева (€18.92) 17.00 лева (€8.69)
→ моментален достъп → готово за ползване → без абонамент → без допълнителни такси - заплащаш веднъж - твое е завинаги
Представи си януари…
Без вина.
Без +3 кг.
Без рестартиране от нулата.
Без самообвинения.
Само лекота, увереност, прогрес.
Това меню е пътят натам.
И ако го искаш – вземи го днес.
Създадени от Ивелина Боиклиева Сертифициран нутриционист, експерт по балансирано хранене и жена, минала по твоя път.
За мен
Аз съм Ивелина Боиклиева
Цял живот съм се борила с наднормено тегло и безкрайните опити да вляза във форма.
Изпробвала съм какво ли не – от персонализирани хранителни режими, струващи стотици левове, до консултации с водещи диетолози, ендокринолози и нутриционисти. Резултатът винаги беше един и същ: временен успех, след който свалените килограми се връщаха, често с бонус.
Прекарах хиляди часове във фитнес зали, въртях педали на спининг, скачах на степ аеробика, пробвах аква аеробика, фитбол и още безброй други тренировки, обещаващи стопени мазнини. И въпреки усилията – резултатът отново беше нулев.
Обсебих се от идеята да намеря отговора. Това стана моя лична мисия. Започнах да копая дълбоко, далеч отвъд диетите и фитнеса, за да открия истинската причина, поради която не можем да отслабваме трайно. И как можем най-накрая да елиминираме този проблем завинаги.
И най-важното – открих истината. Здравословната форма и атлетичното тяло са възможни за всеки. Но тук е уловката: само храната или само спортът няма да ви помогнат. Ние не сме машини, които се поддържат само с определени калории или движения. Съществуват други, често игнорирани фактори, които са ключови за успеха ни.
На базата на дългогодишния си опит, знанията от топ специалисти по света и личната си трансформация, създадох FIT Протокол – система, която комбинира хранене, идентичност и движение, за да даде на всяка жена не просто решение, а трансформация, която трае във времето.
Елате с мен и заедно ще изградим не просто тяло, а нов живот, в който ще се чувствате леки, уверени и здрави.
ИМАTE ВЪПРОС?
За какъв период е хранителния план?
Можеш да следваш този план за 1 до 4 седмици, според твоя график и възможности. Т.е. подходящ е за целия декември.
Можеш да го следваш:
– за няколко дни, ако имаш нужда от рестарт
– за 2 седмици, за да стегнеш режима
– или през целия декември, за максимален ефект
Структурата е изградена така, че в празничните дни да се храниш със семейството, без отделна чиния и без вина, като следваш простото правило 80/20:
80% ясен хранителен план
20% празнична свобода
Използва ли се при ИР (Инсулинова Резистентност)?
Категорично!
Менюто е изготвено така, че да ограничи пиковете на глад и желанието за сладко вечер.
Подходящо ли е, ако съм на GLP-1 терапия (например Мунджаро, Оземпик и др.):
Категорично!
Менюто е структурирано така, че:
– да осигури достатъчно протеин
– да избегне опасно нисък калориен прием
– да поддържа метаболизма
– да намали риска от недохранване
– да пази форма и енергия
Ще огладнявам ли на 1200 kcal на ден?
Не, защото структурата и комбинациите са подбрани за висока ситост и така ще можеш да се наслаждаваш и на дни с по-висок калориен прием.
Може ли да се комбинира с празнични вечери?
Да. Планът е направен именно за това.
Трябва ли да броя калории?
Не. Всичко вече е предварително пресметнато за теб.
Трудни ли са рецептите?
Не! Всички рецепти са лесни и отнемат до 15-20 минути за приготвяне, без сложни съставки. Използваме традиционни и лесни за намиране съставки и подправки.
Мога ли да заменям съставки?
Разбира се! Можеш да нагласиш храненето според вкуса си със замени на повечето основни съставки. Адаптирай по свой вкус. Бъди себе си!
Как да поръчам и кога ще го получа?
Поръчай директно през сайта или на телефон 0897 011 097. При плащане на поръчка с карта, получаваш незабавен достъп по имейл. При заплащане по банков път, получаваш плана в рамките на 1 работен ден след получено плащане.
Защо точно сега?
Ако оставиш нещата на „ще импровизирам“, резултатът е предвидим.
Ако имаш стратегия – влизаш в януари в по-силна позиция от всякога.
Цена 37.00 лева (€18.92) 17.00 лева (€8.69)
Ivelina Fit
Ивелина Фит – Трансформация за жени, Ивелина Боиклиева е създател на бранда „Ивелина Фит“ и вдъхновител на хиляди жени, които искат да се чувстват добре в тялото си – леки, уверени и свързани със себе си. Нейната мисия е да подкрепя жените да влязат във форма по осъзнат и устойчив начин – без рестрикции, без вина и без загуба на себе си.
Контакти
office@ivelinafit.com
+359 897 011 097
От Пон.- Пет. 11:00-16:00ч.
Присъединете се във Viber обществото!
За да получавате полезна информация, новини и подкрепа от съмишленици.
© Всички Права Запазени.