GLP-1 без гадене, киселини и хаос.
14-дневен хранителен наръчник за първите ти дни на терапия. За жените, които току-що започнаха — и за тези, чиято писалка чака от седмици в хладилника. Без везна. Без калории. Без страх какво да ядеш утре сутрин.
От 11 € (21,51 лв) · Дигитален продукт · Получаваш веднага
ДНИ
Започна с надежда. Сега си някъде между гадене, страх и въпроси.
Не си сама. И не си провал. Просто нямаш рамка.
GLP-1 медикаментът ти седи в хладилника. И чака.
Купи го преди седмица. Преди две. Преди месец. Всеки път, когато отвориш хладилника, го виждаш и си казваш „утре започвам". Но утре пак не е денят.
Страхът не е от инжекцията. Страхът е от непознатото — от гаденето, за което си чела във всеки форум, от паниката, която не знаеш дали ще можеш да управляваш, от това какво ще ядеш утре сутрин в 7:00, ако не ти се яде нищо.
Когато имаш плана преди да започнеш, страхът се топи. Защото знаеш какво следва — преди да се случи. Знаеш какво да хапнеш, ако ти стане лошо. Знаеш какво да направиш, ако дойдат киселините. Знаеш дори какво да напишеш на лекаря, ако нещо те притесни.
📌 Този наръчник е създаден да го прочетеш преди първата си инжекция. И да го отвориш отново на ден 1.
Не е заради лекарството. Не е заради воля. Заради липса на структура.
от жените прекъсват GLP-1 терапията през първата година — не защото медикаментът не работи, а защото нямат план за първите дни.
Източник: наблюдателни данни от реалния свят, 2023–2025
Започват без рамка
Не знаят какво да ядат, кога, в какво количество. Гадаят. И когато гаденето дойде, нямат план — само паника.
Пропускат, защото нямат глад
Логиката „щом не ми се яде, не ям" звучи разумно. Но създава дефицит, сривове на енергия и загуба на мускул. Точно обратното на целта.
Чакат „усещане" вместо ритъм
След 5-7 дни без видим резултат започват да се съмняват. Сравняват се с TikTok видеа. Опитват „ниско кало" и сривват терапията.
Когато имаш ясна рамка, GLP-1 спира да е тест за воля.
Превръща се в инструмент.
GLP-1 Първа доза
14-дневна хранителна рамка за жени, които току-що са започнали GLP-1 терапия. Не е диета. Не е калорично броене. Конкретен ред за първите ти дни — направен специално за чувствителен стомах, нулев апетит и хаотично всекидневие.
Знаеш точно какво да ядеш всеки от 14-те дни — без да мислиш и без да гадаеш.
Имаш план какво правиш при гадене, киселини или запек — направо от хладилника.
Усещаш разликата след 3-5 дни — не само на кантара, а в енергията, съня и сигурността си.
Всичко, от което имаш нужда за първите 14 дни — на едно място.
Без излишна теория. Без 200-страничен PDF, който никой не отваря. Точно онова, което ще използваш всеки ден.
14-дневен хранителен план
Точна структура за всеки ден от 14-те. Закуска, обяд, вечеря — с реални продукти, лесни за приготвяне. Адаптиран за нулев апетит и чувствителен стомах.
Шаблон „Чиния за GLP-1 старт"
Универсална рамка, която работи в ресторант, на работа, в хаотичен ден. Виждаш чинията — знаеш какво да сложиш.
План за трудни дни
Какво ядеш в дните, в които апетитът е нула. Какво — когато тежестта е голяма. Какво — когато енергията е срината.
Лист „Червени флагове"
Кога симптом е нормална адаптация — и кога е сигнал да се обадиш на лекар. Без паника, без минимизиране.
Списък за пазаруване
„Купи това, за да започнеш утре." Организиран по зони на магазина. Включва опции без месо. Никога повече разходка по 4 пъти из щандовете.
Карта за хладилника
Двустранна карта. Страна 1: какво правиш при гадене / киселини / запек. Страна 2: шаблон за чиния. Лепиш на хладилника. Гледаш — действаш.
Какво се променя?
Това не са обещания за чудо. Това са реалистичните резултати, които клиентите ми виждат, когато стартът има структура.
Сутрешното гадене е под контрол — знаеш какво ядеш, преди да стане.
Ядеш достатъчно — без сривове и без страх от „калории".
Запазваш мускул и сила — не само губиш мазнини, а и пазиш формата си.
Имаш повтаряем ритъм — не започваш всяка сутрин „от нула".
Усещаш „тишината в главата" около храната — без да я разваляш с хаос.
Знаеш как да продължиш след 14-те дни — без да си зависима от плана.
Два пакета. Едно начало без хаос.
За контекст: една месечна доза GLP-1 струва между 80 и 200 €. Пакетът ти струва по-малко от 1 закуска навън на ден.
Базов пакет
Целият наръчник + бонусите. Започваш сама.
Еднократно плащане · Достъп завинаги
- 14-дневен хранителен план
- Шаблон „Чиния за GLP-1 старт"
- План за трудни дни и симптоми
- Лист „Червени флагове"
- БОНУС: Списък за пазаруване
- БОНУС: Карта за хладилника
Премиум пакет с консултация
Целият наръчник + 1:1 време с Ивелина.
Еднократно плащане · Достъп завинаги
💎 Персонална 1:1 адаптация на плана- Всичко от Базовия пакет
- 40-минутна 1:1 видео консултация с Ивелина
- Персонална адаптация на плана за теб — твоя медикамент, доза, симптоми
- Конкретни отговори на твоите въпроси — не общи съвети
- След консултацията получаваш писмени препоръки на имейл
- Линк за резервация веднага след покупка
💳 Плащане с карта или по банков път · 🔒 Сигурно плащане през Stripe / банка
Гаранция за връщане на парите. Без въпроси.
Ако в първите 14 дни решиш, че пакетът не е за теб — просто пишеш на office@ivelinafit.com и получаваш всичките си пари обратно. Без обяснения. Без неудобни разговори. Защото вярвам в продукта си — и в теб.
Истории от първите дни.
„Първите 3 дни на Ozempic бяха ад. Не ми се ядеше, гадеше ми се, и хапнех ли нещо — киселини. След като последвах плана на Ивелина буквално сутрин на 4-тия ден, всичко се промени. Знам какво ям, кога и защо. Кантарът е бонус — психиката ми е спокойна."
„Бях започнала Wegovy и много ме беше страх да не загубя мускула, който трудно си изграждам. Картата за хладилника на Ивелина буквално ми спести въртене из YouTube за съвети. Просто гледам — и знам. Препоръчвам на всяка жена, която стартира."
„Взех Премиум пакета заради консултацията — и това беше най-добрата инвестиция в здравето ми. Ивелина адаптира плана според моите симптоми и медикамент (Mounjaro). Първи път от години се чувствам, че някой ме разбира, а не ми говори „воля и движение"."
Какво не е този наръчник
Имаш въпроси? Имам отговори.
Подходящо ли е, ако съм вече месец на терапия?
Да. Наръчникът е създаден за първите 14 дни, но рамката работи и ако вече си напред в терапията си — особено ако досега не си имала структура. Много жени го използват като „рестарт" след първите хаотични седмици.
Работи ли след първите 14 дни?
Да. Рамката е проектирана да се повтаря и след 14-те дни — не е краен план с дата на изтичане. Целта е да изградиш ритъм, който става твой собствен — дори когато намалиш или спреш медикамента.
Подходящо ли е без месо?
Да. В плана и списъка за пазаруване има конкретни вегетариански варианти за всяко хранене. Не е напълно веган план, но ако ядеш яйца, млечни и риба — всичко е покрито.
Кога ще получа продукта?
Веднага след като плащането се отрази — обикновено в рамките на 2-3 минути. На имейла, с който си направила поръчката, получаваш линк към PDF файловете и (при Премиум пакета) линк за резервация на консултацията.
Как да платя? Карта или банков път?
И двата начина са възможни. С карта плащането се обработва веднага и получаваш достъп моментално. По банков път получаваш достъп щом плащането се отрази в системата (обикновено до 24 часа в работен ден).
Купих писалката, но още не съм започнала. За мен ли е?
Да — особено за теб. Идеалното време да имаш плана е преди първата инжекция. Тогава знаеш какво те очаква, какво ще ядеш на ден 1, и какво ще правиш ако дойдат симптомите.
Много от моите клиентки взимат наръчника, докато писалката още е в хладилника — и точно това им дава смелостта да започнат. Защото страхът от непознатото изчезва, когато имаш карта.
Как този план помага да не загубя мускул?
Това е една от ключовите функции на наръчника. При GLP-1 рискът от загуба на lean mass е реален — клиничните данни показват, че до 25% от свалените килограми могат да бъдат мускул, ако не внимаваш с храненето.
Затова всяко хранене в плана е изградено с приоритет към достатъчен протеин, разпределен правилно през деня — дори в дните, в които апетитът е нула. Целта не е „да ядеш повече", а да губиш правилно: мазнини, не сила.
Ами ако пак не успея?
Това е най-честото притеснение, и то е разбираемо. Затова имаш 14-дневна гаранция за връщане на парите — без въпроси. И затова съм тук в Премиум пакета, ако предпочиташ да минеш през първите дни не сама. Ти не си провал. Просто нямаш още рамка.
Това медицински съвет ли е?
Не. Съдържанието е с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирай с твоя лекар — особено при ескалация на доза, странични ефекти или комбиниране с други медикаменти. Медицинско лице на компанията е д-р Тихомир Горчев.
Първите 14 дни задават тона на цялата ти терапия.
Можеш да ги прекараш в гадене, гадаене и страх. Или с план, рамка и спокойствие. Изборът е твой.
⚡ Моментален достъп · 🔒 Сигурно плащане · 💰 14 дни гаранция
